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2018年1月31日星期三

桃園市執行健康體位管理計畫推廣健康相關知能

【記者彭慧婉/桃園報導】桃園市執行健康體位管理計畫，推廣健康體位相關知能，使市民加強自我管理的技巧藉由專業營養及體能師資，直接深入各場域指導體位過重民眾。今年將於桃園市13區24處據點，涵蓋學校、職場及社區不同場域，配合據點屬性調整教學模式，打造為期3個月，每週1次體能及每2週1次飲食的系列課程，參與前後亦提供身體檢測差異比較，讓民眾檢視努力成果，過程中以小班教學的團體模式，激勵學員彼此信念凝聚共識，培養民眾將正確飲食及運動習慣內化於認知及行為，進而落實於日常生活，影響更多人重視健康體位，落實良好生活習慣。

平鎮區徐先生分享去年參與計畫前，因為平常工作忙碌缺乏運動，下班後也常吃消夜，造成腹部「團結一塊」的身材，回不去與太太剛認識時的標準體重，知道衛生局開辦健康體位管理計畫後，便下定決心和太太報名參加課程，上了幾週，週遭好友都稱像是瘦了一圈，在公司用餐時也向同事推薦均衡飲食的好處，影響飯友一同選擇健康營養餐點；太太準備全家餐點時，也特別注意烹調方式及增加蔬菜量。因為前項的改變，後續也帶著岳母和孩子全家人一起參與，不再是各自於家中做各別活動，同時也期待著每週課程到來，並養成假日爬山、騎腳踏車等運動習慣，凝聚全家人情感，也透過生活習慣的小改變，讓健康體位管理變成一件簡單、開心的事。

現今飲食高熱量化及生活型態的改變，加上工作忙碌、缺乏運動及飲食不均衡皆為體位過重及肥胖原因，依據衛福部國民健康署105年健康危害行為監測調查，桃園市18歲以上成人肥胖率(BMI≧27)為14.9%，肥胖防治成效為全國第3，為持續強化市民健康，桃園市透過健康體位管理計畫辦理系列化飲食及運動指導課程，搭配桃園市健康餐盤APP智慧生活裝置，隨時記錄飲食狀況提醒均衡攝取6大類食物，由飲食及運動雙管齊下，打造健康體位，躍向健康新人生。